Taller de Herida de Rechazo

Rompe el patrón de sentirte menos o pensar que alguien te rechaza

Una jornada de transformación interior para liberarte del miedo al rechazo y reconectar con tu valor personal.

Rompe el patrón de sentirte menos o pensar que alguien te rechaza

Una jornada de transformación interior para liberarte del miedo al rechazo y reconectar con tu valor personal.

¿Te reconoces en alguna de estas señales?

  • Te cuesta recibir cariño o elogios; por dentro piensas: “no me lo merezco”.
  • Necesitas aprobación y temes la crítica; evitas exponerte por miedo a fallar.
  • Te comparas y te exiges más que a nadie; todo tiene que salir “perfecto”.
  • En relaciones, te retraes antes de que puedan rechazarte.
  • Tu diálogo interno es duro; te hablas como nunca le hablarías a alguien que amas.


Si algo de esto te mueve por dentro, este taller es para ti.

Lo que vas a trabajar

  • Mapa de la herida de rechazo: cómo se forma y cómo se activa hoy.
  • Creencias raíz (“no valgo”, “me van a dejar fuera”) y su reencuadre.
  • Autorrechazo → Autocuidado: pasar del juicio a la amabilidad firme.
  • Límites que sostienen tu dignidad (decir sí y no desde la paz).
  • Reparenting: un encuentro guiado con tu Niño/ Niña interior para ser mirada/o con amor.
  • Cuerpo y emoción: bajar de la mente al cuerpo para regular la activación.

Beneficios que te llevas

  • Un lenguaje interno más amable y realista.
  • Menos miedo al juicio y más libertad para mostrarte.
  • Autovalía: sentirte suficiente sin tener que demostrar.
  • Herramientas prácticas para calmarte cuando se active la herida.
  • Sentir seguridad en ti sin necesitar aprobación. Seguridad interior real, esa que no depende de la mirada o el juicio de nadie.
  • Liberarte del peso de demostrar constantemente quién eres. Dejas de vivir para demostrar, y empiezas a sentirte libre de verdad.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que compartir mi historia?

Solo si lo sientes. Nadie está obligado a compartir más de lo que quiera. Puedes trabajar hacia dentro y participar a tu ritmo.

Sí, muy suaves y siempre opcionales. Están pensadas para ayudarte a soltar tensión, no para exigirte nada.

Claro. Está diseñado tanto para principiantes como para personas que ya han iniciado su proceso. Explicaré cada ejercicio paso a paso.

Es totalmente normal. Creamos un espacio muy cuidado, sin juicios. Cada emoción es bienvenida y, si lo necesitas, puedes tomarte un momento aparte o bajar la intensidad en cualquier ejercicio.

Solo ropa cómoda, algo para escribir (libreta y bolígrafo) y una mente abierta. Si lo deseas, también puedes traer agua y alguna prenda que te dé sensación de abrigo o seguridad.

INFORMACIÓN

Fechas disponibles en 2025:
Lugar:
Presencial en Granada
Calle Nte., 2, 18140 La Zubia, Granada
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Horarios

9:30 – 14:00
16:00 – 20:30
Precio final:
60
€

Reserva de plaza 20€ (incluido en el precio final, se paga el resto el dia del taller.)

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