Rompe el patrón de sentirte menos o pensar que alguien te rechaza

Una jornada de transformación interior para liberarte del miedo al rechazo y reconectar con tu valor personal.

¿Te reconoces en alguna de estas señales?

• Te cuesta recibir cariño o elogios; por dentro piensas: “no me lo merezco”.
• Necesitas aprobación y temes la crítica; evitas exponerte por miedo a fallar.
• Te comparas y te exiges más que a nadie; todo tiene que salir “perfecto”.
• En relaciones, te retraes antes de que puedan rechazarte.
• Tu diálogo interno es duro; te hablas como nunca le hablarías a alguien que amas.

Si algo de esto te mueve por dentro, este taller es para ti.

Lo que vas a trabajar

• Mapa de la herida de rechazo: cómo se forma y cómo se activa hoy.
• Creencias raíz (“no valgo”, “me van a dejar fuera”) y su reencuadre.
• Autorrechazo → Autocuidado: pasar del juicio a la amabilidad firme.
• Límites que sostienen tu dignidad (decir sí y no desde la paz).
• Reparenting: un encuentro guiado con tu Niño/ Niña interior para ser mirada/o con amor.
• Cuerpo y emoción: bajar de la mente al cuerpo para regular la activación.

Beneficios que te llevas

• Un lenguaje interno más amable y realista.
• Menos miedo al juicio y más libertad para mostrarte.
• Autovalía: sentirte suficiente sin tener que demostrar.
• Herramientas prácticas para calmarte cuando se active la herida.
• Sentir seguridad en ti sin necesitar aprobación. Seguridad interior real, esa que no depende de la mirada o el juicio de nadie.
• Liberarte del peso de demostrar constantemente quién eres. Dejas de vivir para demostrar, y empiezas a sentirte libre de verdad.

Fechas:

• Presencial – Granada
  ⏰ Horario: 9:30 – 14:00 y 16:00 – 20:30
  📍 Duración: 1 solo día
  👥 Grupo reducido

Precio: 60 €
La inscripción se confirma con una reserva de 20 €.
El importe restante (40 €) se paga el día del taller, en el inicio de la sesión.

Lo que te garantiza el espacio

Cuidado, confidencialidad, respeto a tus ritmos y cero presiones para compartir más de lo que desees.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que compartir mi historia?
Solo si lo sientes. Nadie está obligado a compartir más de lo que quiera. Puedes trabajar hacia dentro y participar a tu ritmo.

¿Habrá prácticas corporales?
Sí, muy suaves y siempre opcionales. Están pensadas para ayudarte a soltar tensión, no para exigirte nada.

¿Puedo ir si nunca he hecho nada de esto?
Claro. Está diseñado tanto para principiantes como para personas que ya han iniciado su proceso. Explicaré cada ejercicio paso a paso.

¿Y si me da vergüenza emocionarme o llorar delante de otros?
Es totalmente normal. Creamos un espacio muy cuidado, sin juicios. Cada emoción es bienvenida y, si lo necesitas, puedes tomarte un momento aparte o bajar la intensidad en cualquier ejercicio.

¿Qué necesito llevar al taller?
Solo ropa cómoda, algo para escribir (libreta y bolígrafo) y una mente abierta. Si lo deseas, también puedes traer agua y alguna prenda que te dé sensación de abrigo o seguridad.